Leto v znamení jogy pod lipami
Dátum: 2. 9. 2022
Tento rok sme vám počas júla a augusta ponúkli novinku – jogu pod lipami s Vladom Šuchterom. Pôvodne sme síce plánovali iba dve hodiny, ale po zväčšujúcom sa záujme zo strany Lamačanov, bola joga zdarma každú stredu počas celých ôsmich týždňov.
Vlado Šuchter začal viesť skupinové outdoorové hodiny už pred deviatimi rokmi vo Vodárenskej záhrade, neskôr sa k tomu pridal Sad Janka Kráľa a tento rok aj naše Malokarpatské námestie. Na každom mieste začínal s hŕstkou nadšencov, ktorá sa postupne rozrástla do niekoľkých desiatok ľudí. „U vás je to môj prvý ročník, takže ľudia sa len oboznamujú s mojim cvičením, ale mám z toho veľmi dobrý pocit. Lamačania, aspoň moji cvičenci, sú príjemní, vďační a je radosť vidieť, ako sa snažia cvičiť. A na konci cvičenia tie úsmevy, to je jednoducho skvelé,“ neskrýva spokojnosť sympatický športovec, ktorý zostavil svoje hodiny z jogy s prvkami pilatesu, balansu a strečingu. „Kombináciu cvikov som si vyskladal z rôznych druhov cvičení, vybral som si to, čo je podľa mňa najvhodnejšie na spevnenie svalového korzetu, kĺbových puzdier, zlepšenie flexibility a zmiernenie respektíve odstránenie bolesti. Chodia mi cvičiť stredoškoláci, ale aj ľudia s vekom 80+, každý si cvičí v rámci svojich možností. Strečingové cvičenia si odporúčam zacvičiť každý deň. Cvičenie, ktoré robím vonku, je dobre absolvovať minimálne dvakrát týždenne,“ hovorí.
Nájdete ho na Dlhých Dieloch
Vlada Šuchtera nájdete na Dlhých Dieloch, kde má svoj priestor, v ktorom ponúka individuálne tréningy, rehabilitácie, no hlavne masáže. „Masážam sa venujem asi najviac. Robím uvoľňujúcu masáž s prvkami akupresúry. Keby mal niekto záujem so mnou cvičiť aj naďalej, nech sa mi ozve prostredníctvom Instagramu či Facebooku, kde mám profil pod názvom Cvičenie hrou aj s kontaktom,“ odkazuje.
Táto nenáročná športová aktivita bola súčasťou Bratislavského kultúrneho leta, ktoré organizuje a zastrešuje Bratislavské kultúrne a informačné stredisko.
Foto: Irene Kharchenko, archív BKIS
